#기초웨이트 #바디컨디셔닝 #요가 **

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이상과 현실을 연결하는 요가와 웨이트

‘요가‘ + ’웨이트‘ 전혀 안 어울릴 것 같지만 의외로 찰떡 조합인 이 둘. 막상 같이 해보면 이건 마치 명란마요 같은 존재랄까요.

웰니스란 이상과 현실의 밸런스를 맞춰나가는 것이라고 생각해요. 이상적인 요가와 현실적인 웨이트를 균형있게 다루며 내 삶의 웰니스를 키워봐요!

<aside> <img src="/icons/checkmark-square_purple.svg" alt="/icons/checkmark-square_purple.svg" width="40px" /> 클럽 멤버가 되면,

• [ ] 어렵기만 했던 1일 1운동 실천, 함께 응원하며 뿌듯함을 느껴요.
• [ ] 하루의 끝, 식단을 공유하며 동기부여를 주고받아요. (완벽하지 않아도 OK! 치킨/피자도 환영!)
• [ ] 트레이너 겸 요가 안내자 큐레이터와 함께 요가+웨이트 밋업에 참여해요. </aside>

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무엇을 함께 하나요?

01.

MEET ㅣ밋업에 참여해요

<aside> 1️⃣ 기초 웨이트와 퀵요가

🧘🏻‍♂️ 주제 : 내 몸에 ‘힘’ 더하기

📆 일정 : 2월 11일(일) 4PM

📍 장소 : 성수 헤이그라운드

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<aside> 💬 헬스장에 처음 갔을 때의 모습을 기억하나요? 웨이트 새내기여도 자랑스럽게 기구와 운동을 할 수 있게 기본 웨이트 지식과 함께 기구를 활용한 운동 방법, 맨몸 운동에 대해 안내해요.

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<aside> 2️⃣ 이완을 위한 하타요가

🧘🏻‍♂️ 주제 : 뭉치고 짧아진 근육 풀어내기

📆 일정 : 3월 3일(일) 3PM

📍 장소 : 역삼 샨티풀요가

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