#명상초보자 #mindfulness #마음챙김습관 **
웰니스의 시작과 끝, 마음챙김 명상
어서오세요! 국내 최초 명상 어플 ‘마보’와 함께하는, 명상 걸음마 클럽입니다.
다정하고 친근한 7년차 명상가와 함께 어렵기만 하던 명상을 나만의 루틴으로 만들어봐요!
<aside> <img src="/icons/checkmark-square_purple.svg" alt="/icons/checkmark-square_purple.svg" width="40px" /> 클럽 멤버가 되면,
무엇을 함께 하나요?
MEET ㅣ밋업에 참여해요
<aside> 1️⃣ 자애 명상 밋업
🧘♂️ 주제 : 나를 사랑하기, <자애 명상>
⏰ 날짜 : 2024년 2월 3일(토)
📍 장소 : 역삼역 근처 (음료 및 다과 제공)
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<aside> 💬 나를 위한 '자기자비 명상', 나와 너를 위한 **'통렌 명상'**을 함께 해볼 거예요. 명상을 마친 후엔 우리의 마음을 따스히 지지해줄 자애의 문장도 함께 만들어봅니다.
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<aside> 2️⃣ 실전 명상 밋업
🧘♂️ 주제 : 지금 여기, <집중 명상&회고>
⏰ 날짜 : 2024년 3월 3일(일)
📍 장소 : 역삼역 근처 (음료 및 다과 제공)
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